Да ли играње Махјонг-а може спречити настанак Алзхеимерове болести?

Играње махјонга може спречити Алзхеимерову болест, је ли то заиста тако? У ствари, потврђена је ова гласина да играње мађџона заиста може да спречи Алзхеимерову болест. Још 2004. године, хонгконшка болница сарађивала је са универзитетом Лингнан на истраживачком пројекту. Истраживачи су поделили 100 пацијената са Алзхеимеровом болешћу у две групе. Прва група је играла махјонг 4 пута недељно, 4 пута свака Једна група је играла махјонг само два пута недељно. Пет месеци касније, истраживачи су тестирали мишљење и способности памћења пацијената. Открили су да је група пацијената која је дуго времена играла Махјонг имала много боље размишљање, памћење и брзину реаговања од оних који су играли Махјонг само два пута недељно. Ово је уједно и прва студија глобалне медицинске заједнице о вези између Махјонг и кинеске Алзхеимерове болести.

Играње Махјонг-а је процес који јача размишљање мозга

Психолози вјерују да се социјална питања старијих особа постепено смањују, а не могу се бавити спортом високог интензитета када тијело стари. Махјонг у кинеском стилу управља рукама, што држи руке флексибилнима и погоднијима за њих. Поред тога, махјонг у кинеском стилу састоји се од 4 особе. У процесу играња махјонга, стари људи често познају нове пријатеље и прилагођавају се новом окружењу. Када склапате пријатеље, можете разговарати о кратким стварима о родитељима, што помаже у комуникацији и смањује усамљеност. Штавише, постоје одређена правила за игру Махјонг. Играчи осећају победу и пораз. Док стари људи имају правила за играње карата, често размишљају о томе како да "победе". Ово је процес јачања размишљања мозга и консолидације способности старења и расуђивања.

Иако је играње махјонга добар начин за тренирање вашег размишљања, не бисте се требали упуштати у њега и требало би да га користите за забаву уместо коцкања. Ако сте емоционални због играња мађонг, лако могу проузроковати болести попут инфаркта миокарда. Због тога је најбоље не играти махјонг за оне који болују од коронарне срчане болести и хипертензије. Поред тога, дуго играње махјонгом може лако да изазове цервикалну спондилозу, зато је најбоље да не прекорачите 2 сата.

Алзхеимерова болест је медицински позната као "Алзхеимерова болест", а клинички је окарактерисана општим деменцијама као што су оштећење памћења, афазија, апраксија, губитак вида, оштећење видних просторних вештина, дисфункција извршне функције и промене личности и понашања. Узрок није познат. Просечно време преживљавања Алзхеимерових пацијената је 5,5 година. То је "четврти највећи убица" који угрожава здравље старијих особа након кардиоваскуларних болести, цереброваскуларне болести и рака.

Тренутно нема доброг лечења посебно за Алзхеимерову болест. Једном обољели од ове болести донијет ће пуно проблема старијим особама и њиховим породицама. Стога је неопходна правовремена превенција у свакодневном животу. Наравно, превенција није једини начин да се игра мађонг. Поредали смо неколико начина за спречавање Алзхеимерове болести, а ако желимо знати више, погледајмо заједно.

1. Умерено вежбање

Умерена вежба, за одржавање снаге струка и стопала, као и покрета руку су такође веома важни. Често неки сложени и деликатни ручни рад ће подстаћи виталност мозга, попут кувања, дневника, свирања музичких инструмената и цртања, који утичу на спречавање деменције.

2. Користите свој мозак и добро размислите

Морамо активно користити мозак да бисмо спречили ментално пропадање. Чак и када гледамо ТВ, можемо изразити своја осећања у било ком тренутку да бисмо постигли сврху коришћења снаге мозга. Читање, играње шаха, писање дневника, писање писама итд. Све су једноставно и ментално корисне.

3. Мулти-социјална партиципација

Дружење помаже у побољшању когнитивних вештина. Једење са пријатељима или учествовање у спортским активностима, окупљањима, гледање филмова, учествовање у различитим клубовима, учествовање у волонтерским активностима у заједници и гледање породице и пријатеља често помажу у побољшању вештина памћења и размишљања.